우리 몸속 혈관은 산소와 영양분을 각 장기로 운반하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈관이 건강하지 못하면 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 등의 질환이 발생할 위험이 커집니다. 특히 현대인들은 나쁜 식습관, 스트레스, 운동 부족 등으로 인해 혈관 건강이 악화되는 경우가 많습니다.💡 이 글에서는 혈관 건강을 지키고, 고혈압과 고지혈증을 예방하는 데 도움이 되는 최고의 음식 10가지를 소개합니다!1️⃣ 연어 🐟 – 오메가3가 풍부한 혈관 청소부🔹 연어의 주요 성분연어는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고, **좋은 콜레스테롤(HDL)**을 증가시키는 데 도움을 줍니다.🔹 효능✅ 혈액순환 개선✅ 동맥경화 예방✅ 염증 완화🔹 섭취 방법✔ 구이, 스테이크, 샐러드 등으로 ..
